腸活！オールブランオリジナル 途中経過報告
3月8日からスタートしたオールブランオリジナルによる便秘改善トライアル。
初日から数回のお通じアリと好調なスタートでしたが、どうなっているでしょうか。
okozukai-kasegi.hatenablog.com
では早速。
3/10
早朝から腹痛に起こされる。直後ドッサリ出た。最後の方は下しました(￣▽￣;)その後いつものオールブランオリジナル40gを低脂肪乳で。
3/11
朝食にオールブランオリジナル40g低脂肪乳。
午後ドッサリ快便。
3/12
朝食にオールブランオリジナル40g低脂肪乳。
午後ドッサリ快便。
3/13
朝食にいつもの組み合わせ。
この日はお通じ無し。
あれっ？お通じ止まった、、、
そして本日。
3/14
朝食に。
午前中〜夕方にかけて3回お通じ。昨日の分も出せた感覚(^O^)
便秘に悩んでいたことが嘘のようにほぼ毎日快便です。ここまで連日出ていると、出ない日が逆に気になる…。
昨日はなぜお通じが無かったんだろうと色々考えた結果立てた仮説…
①親知らず抜歯後で食べ物をあまり噛まずに食べているせいで消化が間に合っていない？
②昨日は毎朝飲んでいる乳酸菌青汁を飲まなかった
とりあえずこの２つかと思っています。明日以降また様子を見て考えます。
体重についてですが、変化なし。
というか、毎日お通じがあるという安心感からご飯やおやつを遠慮なく食べてしまっているので、減りようが無いという…(苦笑)
だってご飯が美味しいんだもの…
この調子でオールブラン腸活 続けていきます！
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